绿色蔬菜健康吃

   绿色蔬菜本来是一种很健康的蔬菜，但是有的时候我们的一些食用方式会影响蔬菜的质量！所以绿色蔬菜要健康吃才好！

  1、能生吃的蔬菜尽量生吃

　萝卜、胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及荷兰芹等均可生食，既可尝到自然美味，维生素C也未破坏，但生食蔬菜应注意卫生。

  2、吃饭时应先吃蔬菜
  当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。

  3、 蔬菜尽量不加佐料食用
  绿色蔬菜的最佳吃法，是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品尝自然味。

  4、不要把蔬菜榨成汁饮
  蔬菜榨汁饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼作用不是单纯地嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分地混合于汁液里，帮助消化和吸收。

  为了您更健康，绿色蔬菜一定要健康吃哦！

我公司经销从各地绿色农场收获的二十余种绿色蔬菜，封以保鲜膜，以精美礼盒或精美塑料箱包装，保证您与家人亲友一日三餐的健康与营养！